Connect -繋がる-

家庭、職場、学校、地域社会で、家族、友人、同僚、近所の人たちなど、あなたのまわりの人たちとつながりましょう。

つながることをあなたの人生の礎と考え、その育成に時間を費やしましょう。このようなつながりを築くことが、あなたの毎日を支え、豊かにしてくれるのです。

コロナ禍のような危機的状況下では、つながりが特に重要であり、また困難でもあります。

コロナ禍では一緒に生活している人としか顔を合わせない時間もあるかもしれません。しかし、友人や家族に会うために、オンラインを使うことができます。また、たとえ話すことができなくても、友人や隣人に挨拶するために、メールや手紙を書いたり、窓や玄関先などにメッセージを表現することもできます。

Be Active -アクティブになる-

自分が楽しめ、自分の運動能力や体力のレベルに合った運動を見つけ、継続しましょう。

Be curious-好奇心を持つ

あなたの周りの世界とあなたが感じていることを意識してください。
自分の経験を振り返ることで、自分にとって何が重要なのかを理解することができます。

Keep Learning -学び続ける-

自分が楽しんで達成できるようなチャレンジをしましょう。
楽しいだけでなく、新しいことを学ぶことは、あなたに自信をもたらします。

Give -与える-

誰かに感謝する。微笑む。ボランティアに参加する。
どんなことでも、自分自身や自分の幸せがより広いコミュニティとつながっていることを実感することは、非常にやりがいがあり、周囲の人々とのつながりを生み出します。